冷え取り健康法と呼ばれる健康法があります。
冷えは体の不調のすべての原因といわれています。冷えを抱えている人は万病を引き起こす可能性があるといわれていますから、冷え取り健康法を取り入れて健康になろうというわけです。
頭寒足熱、腹七分、心を丸く穏やかに、これが理念です。靴下の重ね履きをしてみたり、半身浴をして冷えを解消する、食べ過ぎることで血管は収縮して冷えてしまいますから腹7分目を心がけましょう。
そして気持ちが高ぶっていると頭に血が上りますから手足が冷えるので、心を穏やかにすることが大切です。
これらを取り入れた健康法が冷え取り健康法といわれている健康法です。地道に続ければ、薬のいらない体質になるといわれています。
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